uacko

uacko — Fri, 03 Dec 2010 20:02:22 +0000

Estatus

uacko — Tue, 23 Mar 2010 23:24:11 +0000

De repente cesaron los posts, y es que el medico me diagnostico una hernia inguinal (aquella que no me dejo ir al Chupacabras 2009). El unico modo de aliviar una hernia es con cirugia, asi que decidi operarme lo mas pronto posible y por tanto no tenia ningun sentido seguir entrenando en forma.

Salí algunos dias a rodar solo por el placer, y tengo que aceptar que no es nada desgradable, es decir, rodar solo por el placer de rodar, aunque…. si no tienes buena condicion fisica el placer de rodar se vuelve martirio debido a la falta de condicion fisica, entonces es un circulo vicioso.

Ya me operaron y sali bien gracias a Dios, ahora viene la recuperacion y el dolorcito que queda despues de una operacion (ese que no deja que te acomodes por la noche para dormir).

Ya le he estado dando vueltas al plan de entrenamiento, tengo que modificarlo para prepararme para el chupacabras en 3 meses, sera dificil pero si se puede, considerando que no tengo mas espectativas que terminarlo Dios mediante.

Estare incapacitado por 2 semanas, asi que creo que estare metiendo muchos posts sin sentido

aitamos

Dia dunno

uacko — Sat, 20 Feb 2010 05:03:55 +0000

Por mas que hice esfuerzo por mantener la bitacora de lo que entrenaba el trabajo no me deja. La mayoria de los accesos a internet de los clientes en donde estoy no permiten acceder a este sitio, y en la noche estoy entrenando en la ciclo, asi que lo unico que quiero es un baño y cama. Tratare de seguir en la medida de lo que pueda, pero creo que un smartphone con acceso a internet seria ideal.

Aitamos

Dia 9

uacko — Wed, 03 Feb 2010 21:53:20 +0000

Anoche me dormi a las 9, hoy me desperte a las 7 como nuevo, hace frio, no auguro entrenamiento outdoor

Desayuno: Huevos revueltos, 2 tortillas de maiz y leche

Comida: Poquito Bisteck con cebolla y pimiento morron, Nestea y 2 tortillas de maiz

Cena: 100gr de Filete de pescado y un poco de cereal

Rodar 50 minutos al 65% de fcia y la cadencia de siempre

Dia 8

uacko — Wed, 03 Feb 2010 21:49:39 +0000

Ni siquiera me podia mantener despierto, en la tarde queria rodar pero la lluvia lo hizo imposible.

Chequen mi menu:

- Desayune un sandwich

- a las 12:00 pm un tamal de rojo y otro de verde

- a la 1:00 pm unos chetos flaming hot

- a las 3:30 pm un pan con mantequilla de cacahuate

- Cene 3 gorditas de frijolitos hechas por mi vieja y leche

Dia 7

uacko — Wed, 03 Feb 2010 21:47:19 +0000

No circule, de compras para el bebe at El Paso

Nos acompañaron Ricardo y Karina, Ricardo se compro una Rockhopper Extert 2010, rulessss, nomas falta que se suba a darle.

Dia 6

uacko — Wed, 03 Feb 2010 21:46:09 +0000

Antes de irme a El Paso sali a rodar un par de horas con el equipo, sin Fcia ni Cadencia, fue libre.

Alimentacion: Ni siquiera vale la pena recordarlo

Dia 5

uacko — Sun, 31 Jan 2010 06:32:08 +0000

Desayuno: Torta de barbaco (vino mi carnal de mty)

Comida: Tacos (fuck, ya valio madre)

Cena: (pinguinos con leche, de todos modos ya habia valido madre)

Ride 2:00 pm, 53 minutos de montaña, sin pulsometro, manteniendo cadencia, me lleve a mi perrita a dar el rol, y como no es muy rapida decidi que ella marcara el ritmo, ;)

Mañana subo la foto que la camara no tiene cable y es un relajo

Dia 4

uacko — Fri, 29 Jan 2010 15:25:28 +0000

De momento nada, hace frio a fuera, toca mancuernas, pero creo que trabajare en flexibilidad

Desayuno: Same old…

Comida: Bisteck con cebolla y arroz

Cena: 2 megatacos de camaron del Papalote, una cerveza y un vaso de coca.

Al fin no hubo nada ejercicio, fuimos a despedir al Chuy Dguez que se nos va a jalar a otro lado.

Dia 3

uacko — Thu, 28 Jan 2010 15:30:28 +0000

Dia 3, de nuevo en el rodillo

7:00 am – 45 min al 70% con 85-95 ppm. Hoy tuve que bajar dos piñones (mas pesado) para poder subir la frecuencia cardiaca, me cuesta mucho trabajo en la mañana subirla.

Desayuno: Lo mismo de toda la semana

2:00 pm – Salgo en la de ruta, el clima parecia benevolente pero no, hace mucho viento e ir en contra de el subo al 85%, hago 25 min y regreso a casa, creo que fueron otros 20 minutos de rodillo antes de que me llamaran de la oficina :S

Comida – Mole y arroz, tome agua pura

Cena – 3 rebanadas de pizza y un vaso y medio de coca – me llegaron visitas =D -