Dia 4
De momento nada, hace frio a fuera, toca mancuernas, pero creo que trabajare en flexibilidad
Desayuno: Same old…
Comida: Bisteck con cebolla y arroz
Cena: 2 megatacos de camaron del Papalote, una cerveza y un vaso de coca.
Al fin no hubo nada ejercicio, fuimos a despedir al Chuy Dguez que se nos va a jalar a otro lado.
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Que rollo mi Villano !
Esta chida tu bici de ruta y además esa bici sabe fabricar campeones; entonces preparate a ocupar los primeros lugares en los eventos que asistas, jejeje ( Creo que es mucho entrenar arriba del 70% en esta altura de la temporada ). Saludos !
Que onda mi Tacho,
Esa pobre apenas a visto la carretera con el frio que ha estado haciendo, pero en cuanto se componga el clima a darle antes de cada comida y despues de ir al baño jaja.
Ahorita es puro 70% para hacer base (ya sabras tu de eso) pero es aburrido, hasta las abuelas te pasan, habra que tener mucha paciencia porque hare 6 semanas (por ahi andan algunos intervalos al 75%-80% pero nada serio). Espero que funcione este pedo, aunque me decia el Nef que si jala, ahi te platicare luego.
Gracias por la bici caon
aitamos
Hay que darle hasta que se eche la marrana no lo olviden!!! no se fijen en los porcentajes hay que darle hasta que se nuble la vista jajajajajajaja!!!!!
Saludos…
Nef
Los pro’ usamos pulsometro, es lo unico que voy a decir al respecto jajajaja
A orale no pos los jodidos le damos hasta que se eche la MARRANA!!!
jejeje
callese maricota que bien que me metia mis cagadones por messenger cuando entrenaba sin pulsometro, que marrana ni que 8/4 jaja!